怎么有效地预防青春痘

该如何预防青春痘的出现？青春痘也叫痤疮，是种慢性皮肤病，总是反复发作，对皮肤美观造成的影响很大，很多人都因为面部青春痘的出现而感到自卑，为避免被青春痘困扰，生活中做好预防是很有必要的。那么，该如何预防青春痘的出现呢？下面有请安徽皮肤病专科医院专家为大家进行介绍。

该如何预防青春痘的出现

防止青春痘出现每天都要做好皮肤清洁的工作，每天洗脸早晚各一次就可以，不要频繁洗脸，避免造成皮肤干燥引发青春痘，洗脸时心理使用温水可以有效去除上脂，避免毛孔堵塞，洗脸时不要太用力，不要使用久置未干的毛巾擦脸，以免毛巾上滋生的细菌造成感染。

平时不要总是用手摸脸，托下巴、托腮等，避免手上的细菌对面部皮肤造成感染。容易接触面部皮肤的头发要保持干净、清爽，尽量不要使用发胶等产品，要定期清洁枕巾、被罩等，良好的个人卫生习惯可以有效避免青春痘发病。 推荐阅读：下巴上长痘痘怎么调理

预防青春痘出现心态也是很重要的一个因素，平时要注意不要给自己太大的压力，要学会乐观的面对生活，无论遇到什么事情都不要焦虑、紧张，防止造成内分泌失调而引发青春痘，注意不要过于劳累，多注意休息，晚上不要熬夜。

注意防止便秘的发生，便秘可促进青春痘发病，要养成每天都定时排便的习惯，多吃蔬菜水果外、多喝水可以减少发生便秘的情况，不要吃太多辛辣、刺激、油腻、高脂肪的食物，晚上不要吃的太饱，不要吃夜宵，避免消化不良造成便秘。

温馨提示：生活中发现长青春痘时应该及时治疗，不要延误治疗时间，也不要因为青春痘而产生心理负担，要正确认识青春痘，经常治疗与调理可以恢复如初，您还有相关疑问可拨打免费电话，专家可为你解开疑惑。